Friday, 2 May 2014

Supplement Paling Asas Shaklee Untuk Kesihatan Optimum

Hollaaa pembaca blog Cik Pia...........
Jom kita tgk apa yg menarik kali ni.


Siapa yang perlukan Set Paling Asas ini?

Sesuai untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh (termasuk ibu mengandung, ibu menyusu, warga tua, dan pelajar)
Sesuai untuk individu yang cepat letih, lesu dan tidak bermaya
Sesuai untuk individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit
Sesuai untuk individu yang stress dan mudah mengantuk
Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan mengelakkan mengantuk serta mudah letih
Sangat sesuai untuk individu yang sangat sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang
Sangat sesuai untuk individu yang tidak suka minum susu

Kebaikan?

Membantu mempertingkatkan kesihatan secara menyeluruh
Membantu anda berasa lebih bertenaga
Menguatkan sistem imun anda
Membekalkan khasiat untuk kulit, rambut, kuku, tulang dan otot yang sihat

Cara pengambilan set paling asas ini. Sangat mudah!!!

1. Vitalea (isi kandungan 120 tablet)
     -hanya 1 biji sehari selepas makan sarapan pagi
     -Jimat! boleh tahan selama 4 bulan

2. B-Complex (isi kandungan 120 tablet)
     -hanya 1 biji sehari selepas makan sarapan pagi
     -Jimat! boleh tahan selama 4 bulan

3. Sustained Release Vita-C (isi kandungan 180 tablet)
   - hanya 1 biji sehari selepas makan sarapan pagi
  - Jimat! boleh tahan selama 6 bulan

Jom copek2 cepat2 PM Cik Pia ok. Consultation free!

Thursday, 1 May 2014

Meal Shakes yg BEST!!!



As'salam and Good day to kesayangan Cik Pia sekalian...

Entri kali nih psl Meal Shakes lah pulak sempena dgn Bulan PROMOSI Meal Shakes ni. Apa Meal Shakes ni ye?

Meal Shakes merupakan makanan segera yang rendah lemak dan rendah-glycemic. Rasanya juga enak serta boleh dibancuh dengan mana-mana hidangan atau snek lain. Ia mengandungi 19 vitamin utama dan mineral tambahan dan jika dihidang seperti yang disarankan ia kaya dengan sumber kalsium dan protein yang amat diperlukan oleh kanak-kanak untuk membesar, kuat dan sihat. Pilihan protein soya terbaik anda.





Memang Berbaloi-Berbaloi..Kenapa berbaloi? KANAK-KANAK,REMAJA,WANITA,LELAKI DAN JUGA WARGA EMAS Semua boleh minum Meal Shakes ni..Memang untuk seisi keluarga gitu...Yang Mengandung...Yang Menyusukan pon boley..

SIAPA YANG PERLUKAN MEAL SHAKES SHAKLEE??

✔ ANAK ANDA perlu Meal Shakes:
✿ TAK SELERA NAK MAKAN ?✿SERING SEMBELIT ?✿TIDAK FOKUS DALAM KELAS ?✿KURANG BERAT BADAN ?
✿CEREWET MEMILIH MAKANAN?

✔ IBU HAMIL juga perlu Meal Shakes:
✿TAK SELERA NAK MAKAN? ✿MORNING SICKNESS YANG TERUK

✔ IBU MENYUSU juga perlu Meal Shakes:
✿yang ada kekangan BUDGET untuk mendapatkan Energizing Soy Protein [ESP].

✔WARGA EMAS juga perlu Meal Shakes
✿TIDAK MAKAN SECARA SIHAT ✿TIDAK SUKA DENGAN VITAMIN BERBENTUK PIL✿TIADA SELERA

✔ TERLALU KURUS dan ingin TAMBAH BERAT BADAN – Add on B.Complex dan Vitalea

✔ Ingin BERTENAGA sepanjang hari BERPUASA –Add on ESP dan Performance Drink




Cuma jangan sesekali beri Mealshakes pada anak jika:

  • anda adalah sebagai ibu atau ayah tidak kisah akan kesihatan anak
  • sanggup berulang alik ke klinik atau hospital setiap bulan kerana masalah demam atau lelah
  • tidak kisah akan keadaan yang penuh pencemaran di sekolah atau di pusat asuhan kanak-kanak
  • sanggup melihat anak menangis kerana hendak membuang air besar
  • atau tidak kisah akan keadaan fizikal anak yang kurus, tidak bermaya dan lesu
  • tak kisah jika anak makan makanan rapu dan anak semakin gemuk
So, memang Berbaloi-Berbaloi... Semua boleh minum Meal Shakes ni..Memang untuk seisi keluarga gitu... JIMAT DAN BERBALOI ...BELI 6 UNTUK SEISI KELUARGA! dapat PERCUMA 1

Boleh simpan sbg persediaan bulan puasa nnt..Tak rugi beli..JIMAT..JIMAT..JIMAT..


Wednesday, 30 April 2014

B-Complex Shaklee

Vitamin B Penting untuk Kesihatan yang baik

Adakah anda mendapat vitamin B yang mencukupi? Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B anda. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.

B yang Lengkap dan Seimbang

B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.
• B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan
menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada
tenaga.*
• Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel
darah merah di dalam tubuh. Jumlah asid folik yang
mencukupi dalam diet harian membantu mencegah
kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang
kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu
tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.*



Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 

Bagaimana B Complex Shaklee mengurangkan stres

B Complex Shaklee mengandungi 8 Vitamin B iaitu Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Vitamin B12; asid folik dan 100% Biotin.


§ Vitamin B1~ mengurangkan kelesuan, keresahan, mempertingkatkan kecerdasan mental, melancarkan peredaran darah, meningkatkan stamina badan, menyihatkan sistem pencernaan dan memperbaiki metabolisma

§ Vitamin B2~ mengurangkan keletihan mata, katarak, jangkitan lidah, membantu mengaktifkan vitamin B6 dan asid folik.

§ Vitamin B3~ mengurangkan pengaliran kolestrol di dalam darah, memperbaiki kesihatan kulit, rambut, sistem pencernaan dan mengelakkan depresi.

§ Vitamin B5~
mengurangkan stress fizikal dan mental, membantu mengurangkan penuaan pramatang

§ Vitamin B6~ penting dalam proses asid amino, mengawal serotonin di dalam otak (ketidakseimbangan menyebabkan depresi), mengurangkan senggugut, menenangkan emosi, mengurangkan kekejangan otot dan sebagainya

§ Vitamin B12~ meningkatkan selera makan, memperbaiki tindak balas saraf, mengelakkan anemia, keletihan, baik untuk kecerdasan otak, kekuatan fizikal, memori, fokus dan keupayaan seksual

§ Biotin~ membantu B Complex menjadi lebih efektif, mengurangkan rabun, rambut beruban, eczema dan keradangan kulit

§ Asid Folik~ kesihatan fetus, kurang risiko sakit jantung dan kanser serviks, anemia, stres, ulser mulut dan sebagainya


Apakah Manfaat Utama Vitamin B Complex Shaklee ?

1) Menukarkan makanan kepada tenaga - B Complex Shaklee membantu proses penghadaman, menukar lemak, karbohidrat dan protin kepada tenaga. Sekaligus mengurangkan masalah keletihan/kelesuan.

2) Melawan Tekanan - B Complex Shaklee memastikan kesihatan fungsi saraf. Sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.

3) Membantu Tumbesaran - B Complex Shaklee menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal pada bayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.

4) Kesihatan Rambut - B Complex Shaklee memperbaiki masalah kulit kepala, kelemumur, rambut gugur, beruban dan mengekalkan kesihatan rambut. Ni sangat bagus bagi mereka yang ada masalah kekurangan rambut.

5) Kesihatan Mata - B Complex Shaklee mengurangkan masalah keletihan mata, katarak, meningkatkan kualiti penglihatan dan memperbaiki memori serta daya fokus anda.

6) Mengurangkan risiko mendapat anemia - B Complex Shaklee membantu pembentukan Sel Darah Merah yang sihat dan antibodi, merangsang peredaran darah dalam badan, memperbaiki kesihatan kardiovaskular, anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat dan laut.

7) Meredakan Senggugut - B Complex Shaklee baik untuk masalah senggugut (PMS), meredakan kerisauan, keresahan dan masalah penghadaman terutama bagi mereka yang mengambil ubat hormon dan ubat tahan sakit.

8) Mengurangkan risiko mendapat Perleche - B Complex Shaklee boleh mengurangkan risiko penyakit kerekahan mulut (mouth chilitis), jangkitan lidah (glossitis) dan nafas berbau.

9) Detoksifikasi - Meredakan Alahan.


Apakah Kesan Utama Akibat Kekurangan Vitamin B ?

1) Keletihan.

2) Perleche - keradangan belah bibir (atau sudut-sudut mulut) berikutan kulat atau jangkitan bakteria.

3) Lemah Ingatan

4) Sakit Lidah

5) Hilang Berat Badan Secara Tidak Sihat

6) Anemia - keadaan perubatan di mana kiraan sel darah merah atau hemoglobin adalah kurang daripada biasa.

7) Masalah Kulit (Skin Lesions)

8) Insomnia - gangguan tidur atau ketidakupayaan untuk tidur.

9) Jantung Membesar


Kesimpulannya, B Complex Shaklee adalah cara semulajadi untuk melawan stres/tekanan dan mengurangkan risiko mendapat pelbagai masalah kesihatan.
Di harapkan dengan perkongsian di atas, mampu memberikan anda sedikit maklumat tentang keperluan dan akibat kekurangan Vitamin B.


* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

All about Alfalfa Shaklee

Alfalfa adalah tumbuhan yang jarang diperkatakan. Mungkin kerana ia bukan berasal dari negara kita. Alfalfa sebenarnya sejenis tumbuhan/herba yang sangat kaya dengan nutrisi.


Alfalfa Shaklee merupakan produk pertama sekali yang dicipta oleh Dr. Forrest C Shaklee pada tahun 1950an. Maka Alfalfa Shaklee merupakan produk signature Shaklee Corporation.


Kenapa Dr. Shaklee memilih Alfalfa Shaklee sebagai supplemen pertama? Alfalfa merupakan herba tradisional masyarakat orang putih dan mereka menggunakan Alfalfa untuk pelbagai jenis keadaan kesihatan terutamanya bagi wanita selepas bersalin. Oleh sebab Alfalfa mempunyai banyak kebaikan kepada wanita, lelaki dan kanak-kanak, maka Dr. Shaklee merumuskan formula Alfalfa menjadi supplemen Alfalfa Shaklee yang sangat-sangat memberi manfaat kepada semua golongan.


Alfalfa merupakan pusat pengumpulan segala nutrien. Alfalfa Shaklee mengandungi vitamin B, C, E dan K dalam jumlah yang seimbang. Ia juga mengandungi mineral kalsium, magnesium, kalium, fosforus, zat besi, flourida, protein, mineral surih, serat, dan asid lemak. Alfalfa bermanfaat dalam penyerapan protein, dan karbohidrat. Alfalfa juga bertindak sebagai pembersih darah. Alfalfa juga telah digunakan sekian lama di Afrika sebagai milk booster untuk ibu yang menyusukan anak.


Di antara vitamin dan mineral yang terkandung di dalam Alfalfa Shaklee adalah:

  • Vitamin A - Untuk penglihatan. Membina ketahan terhadap jangkitan, terutamanya dalam saluran pernafasan: menggalakan pertumbuhan sel, menggalakan kulit yang sihat.
  • Vitamin E - melindungi sel-sel daripada sinar uv, kesihatan jantung, kardiovaskular, kesihat otot, memperbaiki sistem imun badan, menguatkan dinding pembuluh darah, membantu fokus mata.
  • Vitamin B6 - membantu asimilasi makanan dan metbaolisme protein dan lemak, menggalakan kesihatan saraf dan kulit, membantu mengurangkan loya bagi ibu hamil.
  • Vitamin K - penting bagi pembekuan darah, penting dalam fungsi hati
  • Vitamin D - mengawal penggunaan kalsium dan fosforus di dalam badan
  • Kalsium - membina dan mengekalkan kesihatan tulang dan gigi, membantu pembekuan darah, mengawal rentak jantung, membantu pembinaan sel saraf dan fungsi saraf.
  • Zat besi - diperlukan dalam pembinaan hemoglobinKalium - membantu fungsi otot, jantung, tindakbalas enzim dan untuk digest lemak.
  • Fosforus - meningkatkan peranan tisu saraf.
  • Sodium - mengawal keseimbangan cecair dalam badan
  • Magnesium - mengelakkan sembelit, membantu fungsi otak dan melindungi kulit.
dan banyak lagi vitamin dan mineral yang dijumpai yang tak dinyatakan di sini.

Selain itu, Alfalfa juga kaya dengan protein di mana kandungan proteinnya 18.9% berbanding daging lembu, 3.3% berbanding susu dan 13.1% berbanding telur. Protein diperlukan untuk membina sel-sel tubuh badan kita. Kekurangan protein di dalam badan menyebabkan kita cepat lesu dan letih. Akar alfalfa pula yang memanjang ke dalam tanah mencari mineral penting yang tidak kesampaian oleh tumbuhan lain.



ALFALFA NI UNTUK APA SEBENARNYA????

  1. Merawat gangguan pencernaan.
  2. Mengawal kolestrol dalam darah
  3. Menghapuskan kolestrol buruk (LDL) 
  4. Mengurankan risiko penyakit jantung dan strok
  5. Bagus untuk pesakit diabetis kerana mengurangkan paras gula dalam darah.
  6. Mencegah edema - Pengumpulan air di dalam badan terutama di bahagian kaki
  7. Mengurangkan simptom menopaus
  8. Merawat asma dan lain-lain masalah pernafasan
  9. Merawat masalah sembelit
  10. Menyahkan toksik di dalam badan
  11. Merawat sakit otot dan sendi
  12. Meningkatkan sistem pertahanan tubuh
  13. Membantu masalah penghadaman
  14. Terkenal dengan fungsinya yang memperbanyakkan susu ibu
  15. Merawat masalah pundi kencing
  16. Merawat masalah gastrik dan gangguan hati
  17. Meningkatkan kesihatan prostat
  18. Bertindak seperti kacip fatimah kepada wanita
  19. Menghangatkan hubungan suami isteri
  20. Membantu meningkatkan kesihatan lelaki
  21. Membantu merawat lain-lain masalah kesihatan seperti alahan, gout, nafas berbau, arthritis, masalah kolon, hernia hayfever, bau badan, ulser dan sinus.


APA KEISTIMEWAAN ALFALFA SHAKLEE???

  1. Sumber terbaik dari daun alfalfa (tanpa akar dan batang)
  2. Alfalfa Shaklee ditanam tanpa semburan bahan kimia
  3. Pil boleh dihancurkan dan dicampur dengan air sebagai minuman herba semulajadi
  4. Tidak memudaratkan bayi yang menyusu seperti panas dan cirit birit
  5. Tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau pengawet tiruan
  6. Membantu melengkapkan zat dan nutrisi dalam pemakanan.



CARA PENGAMBILAN


Alfalfa boleh diambil 4-6 biji sehari selepas makan. Kebiasaannya diambil 2 biji selepas sarapan pagi, 2 biji selepas makan tengahari dan 2 biji selepas makan malam.

PENGECUALIAN...ALFALFA TIDAK DISARANKAN UNTUK:

  • Penghidap SLE.
  • Mereka yg mengalami penyakit berkaitan paras estrogen seperti kanser payudara, kanser uterus, kanser ovari, endometriosis, fibroid, dan cysts.
  • Wanita yg mengambil ubat/hormon perancang kehamilan tanpa konsultasi doktor.
  • Pesakit jantung yg sedang mengambil 'warfarin' tanpa konsultasi doktor.
Fuhh..byk betul kan manfat dan fakta2 Alfalfa nih..tak heranlah ia digelar "Raja Segala Tumbuhan" dan telah digunakan sejak dulu lg.


Anda berminat??? Boleh hubungi saya untuk consultation for FREE!!!

Sunday, 27 April 2014

Ostematrix Shaklee

Salam semua..apa mood anda hr nih?Monday blues ke?Kebiasaannya Cik Pia dgr cmtu la kn? Bila start je hr Isnin, blues memanjang...brown, grey, purple, bla..bla..bla.. tu semua xde kaitan pulak kn..hiks3...

Entri Cik Pia hr nih psl kalsium. Secara ringkasnya, kalsium diperlukan untuk mengekalkan kesihatan tulang dan gigi, mencegah osteoporosis (tulang reput), membantu pengecutan otot jantung, penghantaran maklumat saraf dan pembekuan darah, melegakan pedih ulu hati serta mungkin membantu individu yang mengalami masalah tekanan darah tinggi.

Sebahagian besar daripada kalsium dalam badan terkandung di tulang dan gigi. Sejumlah kecil didapati dalam aliran darah bagi membawa nutrien memasuki membran sel selain menghasilkan hormon dan enzim untuk mengawal atur proses pencernaan dan metabolisme. Kalsium juga diperlukan untuk penghantaran maklumat saraf, pembekuan darah, penyembuhan luka dan pengecutan otot.

Kalsium perlu sentiasa berada dalam aliran darah bagi membolehkan ia menjalankan tugasnya. Jika paras kalsium dalam darah tidak mencukupi, tubuh akan mengambil kalsium daripada tulang. Jika keadaan ini berterusan, kandungan kalsium dalam tulang akan berkurangan lalu meningkatkan risiko osteoporosis.

Walaupun kalsium boleh didapati melalui diet, jumlah keperluan harian biasanya sukar dicapai. Pengambilan makanan tambahan kalsium biasanya disarankan bagi mengatasi masalah ini. Hanya dengan memastikan pengambilan kalsium yang mencukupi setiap hari, jumlah kalsium dalam darah dapat dikekalkan dan kehilangan kalsium daripada tulang dapat dielakkan.

Bagi golongan dewasa, keperluan harian adalah antara 1000 ke 1200 mg kalsium. Keperluan akan meningkat bagi golongan tertentu seperti wanita mengandung dan ibu yang menyusukan anak serta warga tua. Sumber makanan yang kaya dengan kalsium termasuklah susu, ikan salmon dan sayur-sayuran berdaun hijau seperti kailan dan brokoli.

Badan akan menyerap kalsium secara maksimum sebelum seseorang itu berumur 35 tahun. Bagaimanapun, beberapa kajian mendapati bahawa individu berusia 65 tahun ke atas yang mengambil makanan tambahan kalsium dan makanan yang kaya dengan kalsium dapat mengurangkan risiko keretakan tulang dan mampu mengekalkan kesihatan tulang yang baik.



So, xpayah susah2 nk cari sumber2 lain utk tmbahkn kalsium dlm bdn kita, dgn pengambilan Ostematrix sudah mencukupi.

Promosi untuk bulan April masih blm berakhir. Jom cpt2 grab Ostematrix byk2 buat stok.

PM je Cik Pia k? Kite citer personally.

Till then, bye2..

Wassalam. ;)


Tuesday, 22 April 2014

Atasi Jerawat, Jeragat dan Parut Jerawat

Cik Pia datang lagi..hihihi...

Ada orang suka jerawat ke? Rasa2nya takde kan? Kalo jerawat tu mcm tahi lalat takpe la jgk, boleh jadi pemanis dan penyeri wajah. Tapi kalo dh jerawat, tak jadi serinye lg..jadi seram ada la...Pastu jerawat pulak bkn ada kt muka je...OH NOOOOOO!!!! Kat belakang badan pn ada jgk???Lagi la kita feel worst kan.

Ok, meh kita tgk apa punca2 jerawat:

  • Faktor hormon terutama untuk perempuan dalam lingkungan umur subur adalah punca utama masalah jerawat. Majoritinya adalah dalam belasan tahun dan awal 20 ‘an.
  • Faktor seperti ahli keluarga yang banyak jerawat juga memainkan peranan.
  • Penggunaan pil perancang dan ubat steroid
  • Kosmetik, pakaian yang ketat atau apa saja yang menutup liang minyak memberi masalah jerawat di kulit.
  • Sesetengah dari jerawat timbul dari ketegangan dan stress emosi yang dihadapi setiap hari. Ini mungkin dari penghasilan minyak dan sebum dikulit yang bertambah.
  • Terdedah kepada asap dan bahan kimia atau faktor alam sekitar seperti cuaca panas.


Kebanyakannye jerawat ni akan hilang sendiri jika kulit sentiasa bersih dan sihat. Tapi ada sesetengahnya pulak boleh menjadi lebih teruk dan kronik.

So, solutionnya, jom dapatkan VITAMIN SEMULAJADI anda hari ini bagi membantu anda mengatasi masalah jerawat dari dalam!






Senarai dan fungsi tiap2 vitamin ni pulak dalam membantu utk menentang jerawat adalah:

1. Vitamin C
Vitamin C Shaklee yang didatangkan khusus dalam bentuk Sustained Release iaitu kaedah pelepasan dalam badan secara perlahan-lahan untuk membolehkan Vitamin C sentiasa berada dalam badan.
Pengambilan Vitamin C secara konsistent mampu membantu proses pencerahan kulit, melambatkan proses penuaan dan menyekat pembentukan pigmen.


2. Vitamin B Complex
B Complex Shaklee terdiri daripada 8 vitamin B iaitu Thiamin (B-1) Riboflavin (B-2) Pantothenic Asid (B-5) Pyridoxine (B-6) folid Asid (B-9) dan Cobalamin (B12) serta biotin.
B-2 iaitu Riboflavin yang lebih dikenali sebagai Beaty Vitamin. Vitamin b sangat bagus untuk mereka yang mengalami masalah kulit berminyak, whiteheads, blackheads, parut serta kulit kering. Ia juga turut mengatasi masalah kelesuan.


3. Vitamin E Complex
Vitamin E shaklee kini ditambah dengan ekstrak biji anggur yang sangat digalakkan untuk mereka yang pentingkan kecantikan. Ia turut membantu kulit agar kelihatan lebih muda.Ia juga merupakan anti oksida yang penting untuk melawan radikal bebas dari memusnahkan sel. berfungsi merawat dan mencerahkan kesan parut serta membantu dalam penyerapan oksigen.

Anda berminat nk menghapuskan jerawat? Jom chit chat dgn Cik Pia utk tahu cara makan dan harga yg bersesuaian dgn bajet anda.

Ok, Cik Pia nk off dlu ye?Bye2...

Shake n Take

Salam sayang semua...kabare? Cik Pia waras2 je..wes mangan? haaa..jawablah korang, tetibe Cik Pia kena sampuk hantu Jowo pulak. Entri hari nih nk ckp psl bende lain, xde kaitan dgn jowo2 ni ye.

Menatang apa Shake n Take tu? Kpd sape2 yg tak pernah dengar dan tahu, Shake n Take tu mcm mini blender la..tp fungsi dia 2 in 1. Boleh blender dan dlm masa yg sama, balang blender tuh boleh terus guna directly. Contoh, korang nk minum jus buah apple, then korang blend apple..dh siap blend xpyh nk tuang2 yg dh siap blender tu dlm bekas lain, boleh terus minum je. Nak blend dgn ais terus pn boleh.

Hurmm..xnmpk lg cmne la rupanya..boleh tgk gmbr ni terus.


Haa..so skrg dh paham tak cemane Shake n Take ni berfungsi?

Harga mmg sgt2 affordable. Cik Pia jual RM70 termasuk kos pos.

Sape2 yg minat boleh la cuit2 Cik Pia kt wasap ye? Nak mesej pn boleh.

Smp kita ketemu lg di entri lain..

Wassalam...